Эрхэм та өөрийнхөө ямар хэмжээсүүдийг мэдэх вэ

- Хэдэн размерын гутал, хувцас өмсдөг вэ?
- Биеийн жин, өндрөө мэддэг үү? 
- Цусны даралтаа хэмждэг байх? Ингэхэд цусны даралт гэж юу билээ? Хэмжээ нь хэд байвал зохимжтой бол?
- Халуурсан үедээ биеийн халуунаа үздэг байх? Биеийн тогтмол халуун хэд билээ?
- Захиалга хувцасны үйлчилгээг авахдаа хүзүү, цээж гэх мэт тойргийн хэмжээгээ өгч байсан байх,
хүзүү, бугалга, цээж, бэлхүүс, гэдэс, өгзөг, гуя, шилбэний тойргийн хэмжээгээ мэдэх үү?
- Та хэдэн кг жинтэй ачааг гэдэс орчим хүртлээ өргөж чадах вэ?

Цаашилбал,
- Байх ёстой жингээ тооцож байсан уу?
- Body Mass Index /BMI/ - Биеийн жингийн индекс гэж та мэдэх үү?
- Бие дэх усны хэмжээ?
- Bone mass - Ясны жин юуг илэрхийлдэг вэ?
- Өөхлөлтийн жин?
- Дотор эрхтэн, хэвлий орчмын өөхлөлтийн хэмжээ?
- Булчингийн жин?

Бүр цаашилбал,
- шүлсээ хаядаг уу, залгидаг уу,
- хэр их хөлөрч, хөлс гардаг вэ,
- өдөрт хэдэн л шингэн уудаг вэ,
- өдөрт хэдэн кг хоол иддэг вэ
- хэдэн удаа, хэр хэмжээтэй өтгөн, шингэн гадагшлуулдаг вэ

Дүгнэхэд, биеийн тань хэмжээсүүд таныг ямар галбир, эрч хүчтэй хүн болохыг илэрхийлж чадна.

Биеийн бүтцийг тодорхойлж өгдөг Японы ТАНИТА багажыг худалдаж авах, хэрэглэж сурахад тань бид зааварчилгаа өгнө.

Ж.Бэгзсүрэн
тэнцвэртэй хооллолтын хувийн зөвлөх
Утас: 99861326
---
club operator, Healthy Lifestyle Club
Independent distributor, Herbalife
board member, Mongolian Libraries Consortium
Family Ambassador, Couchsurfing
head, Library and Information Technology Association

Facebook/Twitter/LinkedIN: jbegzsuren

 Please consider the environment before printing this email.




Comments

Popular posts from this blog

Замын машинаар ОХУ-ын Новосибирск хот руу аялсан товч тэмдэглэл

TEDxUlaanbaatar 2017 арга хэмжээний сэтгэгдэл, үргэлжлэл

Айлчин найзууд Монголын тухай, миний гэр бүлийн тухай